Смесь орехов или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты смесь орехов и нёшатель (сыр)?
- Смесь орехов содержат больше калорий, чем нёшатель (сыр). Смесь орехов содержат 607 калорий, в то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий.
- Смесь орехов превосходят нёшатель (сыр) по содержанию меди, марганца, селена, магния, витамина E, витамина B3, фосфора, железа и клетчатки.
- Смесь орехов покрывают вашу дневную потребность в меди на 98% больше, чем нёшатель (сыр).
Nuts, mixed nuts, oil roasted, with peanuts, without salt added и Cheese, neufchatel были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2190% |
| Содержит больше КалийКалий | +315.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1907.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3259.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +309.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +230.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18445.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1030% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1855% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +759.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3571% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +758.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +235.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +492.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.907mg | 0.027mg | 98% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 0.97g | 91% |
| Марганец | 2.04mg | 0.011mg | 88% |
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 5.784g | 57% |
| Селен | 33.9µg | 3µg | 56% |
| Магний | 229mg | 10mg | 52% |
| Витамин E | 7.82mg | 0.4mg | 49% |
| Жиры | 53.95g | 22.78g | 48% |
| Витамин B3 | 7.709mg | 0.21mg | 47% |
| Фосфор | 456mg | 138mg | 45% |
| Железо | 2.61mg | 0.13mg | 31% |
| Клетчатка | 7g | 0g | 28% |
| Витамин A | 0µg | 241µg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 74mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.352mg | 0.041mg | 24% |
| Цинк | 3.36mg | 0.82mg | 23% |
| Белки | 20.04g | 9.15g | 22% |
| Насыщенные жиры | 8.711g | 12.79g | 19% |
| Калорийность | 607kcal | 253kcal | 18% |
| Витамин B9 | 83µg | 14µg | 17% |
| Натрий | 5mg | 334mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.022mg | 14% |
| Калий | 632mg | 152mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B5 | 1.14mg | 0.575mg | 11% |
| Холин | 52mg | 9% | |
| Углеводы | 21.05g | 3.59g | 6% |
| Витамин B2 | 0.196mg | 0.155mg | 3% |
| Витамин K | 5.7µg | 1.7µg | 3% |
| Крахмал | 4.2g | 0.5g | 2% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.05g | 3.59g | N/A |
| Кальций | 117mg | 117mg | 0% |
| Сахар | 4.15g | 3.19g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.22mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.703mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 0.826mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 1.656mg | 1.013mg | 0% |
| Лизин | 0.782mg | 0.875mg | 0% |
| Метионин | 0.283mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.182mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 1.001mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.572mg | 0.27mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.082g | 0.117g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +119% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +486.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2934.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +392.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1406.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
4.2 г
Сахароза:
4.15 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +740% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
