Смесь орехов или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты смесь орехов и остро-кислый суп?
- Смесь орехов содержат больше калорий, чем остро-кислый суп. Смесь орехов содержат 607 калорий, в то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Смесь орехов превосходят остро-кислый суп по содержанию меди, марганца, селена, фосфора, магния, витамина E, витамина B3, цинка и клетчатки.
- Смесь орехов покрывают вашу дневную потребность в меди на 98% больше, чем остро-кислый суп.
- Смесь орехов содержат в 85 раз больше селена, чем остро-кислый суп. Смесь орехов содержат 33.9 µg селена, в то время как остро-кислый суп содержит 0.4 µg.
- Остро-кислый суп имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Nuts, mixed nuts, oil roasted, with peanuts, without salt added и Soup, hot and sour, Chinese restaurant были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2444.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +515.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1049.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +307.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3388.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1427.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1325% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2300% |
| Содержит больше СеленСелен | +8375% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1905.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +626.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +532.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1420.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +402.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +450% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +418.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +937.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.907mg | 0.026mg | 98% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 0.311g | 95% |
| Марганец | 2.04mg | 0.085mg | 85% |
| Жиры | 53.95g | 1.21g | 81% |
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 0.288g | 71% |
| Селен | 33.9µg | 0.4µg | 61% |
| Фосфор | 456mg | 32mg | 61% |
| Магний | 229mg | 9mg | 52% |
| Витамин E | 7.82mg | 0.39mg | 50% |
| Витамин B3 | 7.709mg | 0.507mg | 45% |
| Насыщенные жиры | 8.711g | 0.229g | 39% |
| Белки | 20.04g | 2.58g | 35% |
| Цинк | 3.36mg | 0.22mg | 29% |
| Калорийность | 607kcal | 39kcal | 28% |
| Клетчатка | 7g | 0.5g | 26% |
| Железо | 2.61mg | 0.64mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.352mg | 0.064mg | 22% |
| Витамин B9 | 83µg | 8µg | 19% |
| Витамин B5 | 1.14mg | 0.227mg | 18% |
| Калий | 632mg | 55mg | 17% |
| Натрий | 5mg | 376mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.026mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.196mg | 0.031mg | 13% |
| Кальций | 117mg | 19mg | 10% |
| Лизин | 0.782mg | 153mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Углеводы | 21.05g | 4.35g | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин K | 5.7µg | 1.1µg | 4% |
| Холин | 52mg | 39.9mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Крахмал | 4.2g | 2.43g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Чистые углеводы | 14.05g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 0.42g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.22mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.703mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.826mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 1.656mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.283mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.182mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 1.001mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.572mg | 0.058mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.082g | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +676.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4358.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +383.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138% |
| Содержит больше ВодаВода | +4258.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9791.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4598.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
4.2 г
Сахароза:
4.15 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +72.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +937.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
