Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +2444.4%
Содержит больше КальцийКальций +515.8%
Содержит больше КалийКалий +1049.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +307.8%
Содержит больше МедьМедь +3388.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1427.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1325%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2300%
Содержит больше СеленСелен +8375%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1905.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +626.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +532.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1420.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +402.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +418.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +937.5%
Содержит больше ХолинХолин +30.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +676.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4358.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +383.9%
Содержит больше ДругоеДругое +138%
Содержит больше ВодаВода +4258.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9791.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4598.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
85% 14%
Крахмал: 2.43 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.03 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +72.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +937.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Смесь орехов Остро-кислый суп
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Остро-кислый суп DV% diff.
Медь 0.907mg 0.026mg 98%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.311g 95%
Марганец 2.04mg 0.085mg 85%
Жиры 53.95g 1.21g 81%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 0.288g 71%
Селен 33.9µg 0.4µg 61%
Фосфор 456mg 32mg 61%
Магний 229mg 9mg 52%
Витамин E 7.82mg 0.39mg 50%
Витамин B3 7.709mg 0.507mg 45%
Насыщенные жиры 8.711g 0.229g 39%
Белки 20.04g 2.58g 35%
Цинк 3.36mg 0.22mg 29%
Калорийность 607kcal 39kcal 28%
Клетчатка 7g 0.5g 26%
Железо 2.61mg 0.64mg 25%
Витамин B6 0.352mg 0.064mg 22%
Витамин B9 83µg 8µg 19%
Витамин B5 1.14mg 0.227mg 18%
Калий 632mg 55mg 17%
Натрий 5mg 376mg 16%
Витамин B1 0.189mg 0.026mg 14%
Витамин B2 0.196mg 0.031mg 13%
Кальций 117mg 19mg 10%
Лизин 0.782mg 153mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Углеводы 21.05g 4.35g 6%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Витамин K 5.7µg 1.1µg 4%
Холин 52mg 39.9mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Крахмал 4.2g 2.43g 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 14.05g 3.85g N/A
Сахар 4.15g 0.42g N/A
Транс-жиры 0.055g 0g N/A
Триптофан 0.22mg 0.019mg 0%
Треонин 0.703mg 0.111mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.08mg 0%
Лейцин 1.656mg 0.151mg 0%
Метионин 0.283mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.085mg 0%
Валин 1.001mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.058mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g 0.273g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Смесь орехов Остро-кислый суп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Смесь орехов
8%
Остро-кислый суп
Итоговая оценка минералов
139%
Смесь орехов
13%
Остро-кислый суп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 371mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Смесь орехов
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Смесь орехов
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.482g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Остро-кислый суп
Гликемический индекс продукта Остро-кислый суп ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп дешевле (Разница - $3)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.