Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +4480%
Содержит больше КальцийКальций +1362.5%
Содержит больше КалийКалий +338.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +443.8%
Содержит больше МедьМедь +3139.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2954.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +4045.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4063.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6416.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +425%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2935%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +936.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +137.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1283.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14860%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Острый соус DV% diff.
Натрий 5mg 2643mg 115%
Медь 0.907mg 0.028mg 98%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.196g 96%
Марганец 2.04mg 0.049mg 87%
Витамин C 0.5mg 74.8mg 83%
Жиры 53.95g 0.37g 82%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 0.03g 71%
Фосфор 456mg 11mg 64%
Селен 33.9µg 0µg 62%
Магний 229mg 5mg 53%
Витамин E 7.82mg 0.12mg 51%
Витамин B3 7.709mg 0.254mg 47%
Насыщенные жиры 8.711g 0.052g 39%
Белки 20.04g 0.51g 39%
Калорийность 607kcal 11kcal 30%
Цинк 3.36mg 0.11mg 30%
Клетчатка 7g 0.3g 27%
Железо 2.61mg 0.48mg 27%
Витамин B5 1.14mg 0.11mg 21%
Витамин B9 83µg 6µg 19%
Витамин B6 0.352mg 0.157mg 15%
Калий 632mg 144mg 14%
Витамин B1 0.189mg 0.036mg 13%
Кальций 117mg 8mg 11%
Холин 52mg 9%
Витамин B2 0.196mg 0.082mg 9%
Углеводы 21.05g 1.75g 6%
Витамин K 5.7µg 2.4µg 3%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Чистые углеводы 14.05g 1.45g N/A
Сахар 4.15g 1.26g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0.007mg 0%
Треонин 0.703mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.656mg 0.027mg 0%
Лизин 0.782mg 0.023mg 0%
Метионин 0.283mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.016mg 0%
Валин 1.001mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.01mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +3829.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +14481.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1102.9%
Содержит больше ВодаВода +4226%
Содержит больше ДругоеДругое +156.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94860%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7355.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.