Сравнить продукты Смесь орехов и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +502.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +405.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190% |
| Содержит больше МедьМедь | +281.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2300% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +847.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +551.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6662.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +250.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +618.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +235.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +730% |
| Содержит больше ХолинХолин | +151.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +148% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +169.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1436.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2332.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +178.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +367.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3062.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 117mg | 1109mg | 99% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.26µg | 94% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 0.462g | 94% |
| Марганец | 2.04mg | 0.085mg | 85% |
| Медь | 0.907mg | 0.238mg | 74% |
| Натрий | 5mg | 1529mg | 66% |
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 6.098g | 56% |
| Жиры | 53.95g | 20g | 52% |
| Витамин E | 7.82mg | 0.17mg | 51% |
| Витамин B3 | 7.709mg | 0.114mg | 47% |
| Магний | 229mg | 38mg | 45% |
| Фосфор | 456mg | 729mg | 39% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Селен | 33.9µg | 17.7µg | 29% |
| Клетчатка | 7g | 0g | 28% |
| Витамин B6 | 0.352mg | 0.049mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.196mg | 0.486mg | 22% |
| Железо | 2.61mg | 0.9mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 8.711g | 13.317g | 21% |
| Витамин B9 | 83µg | 10µg | 18% |
| Витамин A | 0µg | 160µg | 18% |
| Калорийность | 607kcal | 265kcal | 17% |
| Витамин B5 | 1.14mg | 0.325mg | 16% |
| Калий | 632mg | 125mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.029mg | 13% |
| Углеводы | 21.05g | 1.37g | 7% |
| Холин | 52mg | 20.7mg | 6% |
| Цинк | 3.36mg | 3.87mg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 1.7µg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Белки | 20.04g | 20g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.05g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.22mg | 0.24mg | 0% |
| Треонин | 0.703mg | 1.519mg | 0% |
| Изолейцин | 0.826mg | 1.2mg | 0% |
| Лейцин | 1.656mg | 2.983mg | 0% |
| Лизин | 0.782mg | 2.459mg | 0% |
| Метионин | 0.283mg | 0.369mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.182mg | 1.604mg | 0% |
| Валин | 1.001mg | 1.498mg | 0% |
| Гистидин | 0.572mg | 0.752mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
40%
Итоговая оценка минералов
139%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Смесь орехов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1524mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смесь орехов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.606g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смесь орехов ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смесь орехов дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах