Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +895.7%
Содержит больше КальцийКальций +485%
Содержит больше КалийКалий +86.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +1006.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +22566.7%
Содержит больше СеленСелен +15.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1957.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +307.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +822.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +102.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~7.363mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Пашинки DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.322g 95%
Медь 0.907mg 0.082mg 92%
Марганец 2.04mg 0.009mg 88%
Жиры 53.95g 8.23g 70%
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 3.317g 63%
Витамин E 7.82mg 0.38mg 50%
Магний 229mg 23mg 49%
Фосфор 456mg 210mg 35%
Клетчатка 7g 0g 28%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Насыщенные жиры 8.711g 3.395g 24%
Калорийность 607kcal 192kcal 21%
Витамин B9 83µg 9µg 19%
Витамин B6 0.352mg 0.579mg 17%
Белки 20.04g 27.66g 15%
Цинк 3.36mg 4.9mg 14%
Витамин B5 1.14mg 0.545mg 12%
Железо 2.61mg 1.74mg 11%
Холин 52mg 105.4mg 10%
Кальций 117mg 20mg 10%
Витамин B1 0.189mg 0.075mg 10%
Калий 632mg 339mg 9%
Селен 33.9µg 29.4µg 8%
Углеводы 21.05g 0g 7%
Витамин B2 0.196mg 0.133mg 5%
Витамин K 5.7µg 1.4µg 4%
Витамин B3 7.709mg 7.363mg 2%
Натрий 5mg 56mg 2%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 14.05g 0g N/A
Сахар 4.15g 0g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0.182mg 0%
Треонин 0.703mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.826mg 1.259mg 0%
Лейцин 1.656mg 2.201mg 0%
Лизин 0.782mg 2.338mg 0%
Метионин 0.283mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 1.093mg 0%
Валин 1.001mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.883mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +555.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-4900%
Содержит больше БелкиБелки +38%
Содержит больше ВодаВода +2985.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +758.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4437.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.