Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Паштет

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +1661.5%
Содержит больше КальцийКальций +67.1%
Содержит больше КалийКалий +358%
Содержит больше МедьМедь +126.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +128%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.7%
Содержит больше СеленСелен +22.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +530%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +486.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +206.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Паштет DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.2µg 133%
Витамин A 0µg 991µg 110%
Холестерин 0mg 255mg 85%
Марганец 2.04mg 0.12mg 83%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 3.16g 76%
Медь 0.907mg 0.4mg 56%
Витамин E 7.82mg 52%
Магний 229mg 13mg 51%
Жиры 53.95g 28g 40%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 12.36g 40%
Фосфор 456mg 200mg 37%
Железо 2.61mg 5.5mg 36%
Витамин B2 0.196mg 0.6mg 31%
Натрий 5mg 697mg 30%
Витамин B3 7.709mg 3.3mg 28%
Клетчатка 7g 0g 28%
Витамин B6 0.352mg 0.06mg 22%
Калий 632mg 138mg 15%
Селен 33.9µg 41.6µg 14%
Калорийность 607kcal 319kcal 14%
Витамин B1 0.189mg 0.03mg 13%
Белки 20.04g 14.2g 12%
Холин 52mg 9%
Углеводы 21.05g 1.5g 7%
Витамин B9 83µg 60µg 6%
Цинк 3.36mg 2.85mg 5%
Кальций 117mg 70mg 5%
Витамин K 5.7µg 5%
Насыщенные жиры 8.711g 9.57g 4%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин C 0.5mg 2mg 2%
Витамин B5 1.14mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 14.05g 1.5g N/A
Сахар 4.15g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0.157mg 0%
Треонин 0.703mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.554mg 0%
Лейцин 1.656mg 1.05mg 0%
Лизин 0.782mg 0.838mg 0%
Метионин 0.283mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.582mg 0%
Валин 1.001mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +41.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1303.3%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше ВодаВода +2491.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +362.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.57g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.