Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше МагнийМагний +231.9%
Содержит больше КалийКалий +47.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.2%
Содержит больше МедьМедь +702.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1244%
Содержит больше ФосфорФосфор +647.5%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1081.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +493%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +363.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2666.7%
Содержит больше ХолинХолин +333.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +85100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +354.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 0.5mg 426mg 473%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 97%
Медь 0.907mg 0.113mg 88%
Жиры 53.95g 0.34g 82%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 71%
Клетчатка 7g 24.1g 68%
Селен 33.9µg 62%
Фосфор 456mg 61mg 56%
Марганец 2.04mg 1.02mg 44%
Витамин B3 7.709mg 1.3mg 40%
Насыщенные жиры 8.711g 40%
Магний 229mg 69mg 38%
Белки 20.04g 1.6g 37%
Цинк 3.36mg 0.25mg 28%
Витамин A 0µg 217µg 24%
Калорийность 607kcal 162kcal 22%
Витамин B6 0.352mg 0.076mg 21%
Витамин B9 83µg 3µg 20%
Железо 2.61mg 1.06mg 19%
Витамин K 5.7µg 25.9µg 17%
Витамин B1 0.189mg 0.016mg 14%
Витамин E 7.82mg 5.84mg 13%
Витамин B5 1.14mg 0.8mg 7%
Холин 52mg 12mg 7%
Углеводы 21.05g 38.22g 6%
Калий 632mg 429mg 6%
Кальций 117mg 169mg 5%
Витамин B2 0.196mg 0.166mg 2%
Крахмал 4.2g 2%
Фруктоза 0g 1.16g 1%
Чистые углеводы 14.05g 14.12g N/A
Сахар 4.15g 2.58g N/A
Натрий 5mg 4mg 0%
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.703mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.656mg 0%
Лизин 0.782mg 0%
Метионин 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0%
Валин 1.001mg 0%
Гистидин 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +1152.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15767.6%
Содержит больше ДругоеДругое +144.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.6%
Содержит больше ВодаВода +2720.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +5828.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.