Сравнить продукты Смесь орехов и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +487.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +387.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1788.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +226.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +119.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +730% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +371.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +2765.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +636.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +183.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 8.94µg | 373% |
| Марганец | 2.04mg | 0.108mg | 84% |
| Медь | 0.907mg | 0.186mg | 80% |
| Жиры | 53.95g | 11.45g | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 5.148g | 63% |
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 3.869g | 62% |
| Холестерин | 0mg | 142mg | 47% |
| Магний | 229mg | 39mg | 45% |
| Витамин E | 7.82mg | 2.04mg | 39% |
| Селен | 33.9µg | 52.7µg | 34% |
| Насыщенные жиры | 8.711g | 1.528g | 33% |
| Клетчатка | 7g | 0g | 28% |
| Кальций | 117mg | 382mg | 27% |
| Витамин D | 0IU | 193IU | 24% |
| Витамин D | 0µg | 4.8µg | 24% |
| Калорийность | 607kcal | 208kcal | 20% |
| Цинк | 3.36mg | 1.31mg | 19% |
| Витамин B9 | 83µg | 10µg | 18% |
| Витамин B3 | 7.709mg | 5.245mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.352mg | 0.167mg | 14% |
| Натрий | 5mg | 307mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.14mg | 0.642mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.08mg | 9% |
| Белки | 20.04g | 24.62g | 9% |
| Калий | 632mg | 397mg | 7% |
| Углеводы | 21.05g | 0g | 7% |
| Фосфор | 456mg | 490mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Холин | 52mg | 75mg | 4% |
| Железо | 2.61mg | 2.92mg | 4% |
| Витамин K | 5.7µg | 2.6µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.196mg | 0.227mg | 2% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.05g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.22mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 0.703mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 0.826mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 1.656mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 0.782mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.283mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.182mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 1.001mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.572mg | 0.725mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.509g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
119%
Итоговая оценка минералов
139%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Смесь орехов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 302mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смесь орехов дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.183g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах