Сравнить продукты Смесь орехов и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +2444.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +588.2% |
Содержит больше КалийКалий | +338.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.9% |
Содержит больше МедьМедь | +1195.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1020% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +516.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1600% |
Содержит больше СеленСелен | +11200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +335.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1314.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +714.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +291.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +315% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +240% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Содержит больше БелкиБелки | +435.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +4717% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +158% |
Содержит больше ДругоеДругое | +134.1% |
Содержит больше ВодаВода | +4022.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5378.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11140% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 0.13g | 97% |
Медь | 0.907mg | 0.07mg | 93% |
Марганец | 2.04mg | 0.12mg | 83% |
Жиры | 53.95g | 1.12g | 81% |
Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 0.52g | 70% |
Селен | 33.9µg | 0.3µg | 61% |
Фосфор | 456mg | 74mg | 55% |
Магний | 229mg | 9mg | 52% |
Витамин E | 7.82mg | 52% | |
Витамин B3 | 7.709mg | 0.545mg | 45% |
Насыщенные жиры | 8.711g | 0.45g | 38% |
Белки | 20.04g | 3.74g | 33% |
Цинк | 3.36mg | 0.3mg | 28% |
Калорийность | 607kcal | 56kcal | 28% |
Клетчатка | 7g | 28% | |
Натрий | 5mg | 532mg | 23% |
Витамин B5 | 1.14mg | 0.14mg | 20% |
Витамин B6 | 0.352mg | 0.09mg | 20% |
Железо | 2.61mg | 1.07mg | 19% |
Витамин B9 | 83µg | 20µg | 16% |
Калий | 632mg | 144mg | 14% |
Витамин B2 | 0.196mg | 0.045mg | 12% |
Кальций | 117mg | 17mg | 10% |
Витамин B1 | 0.189mg | 0.07mg | 10% |
Холин | 52mg | 9% | |
Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
Витамин K | 5.7µg | 5% | |
Углеводы | 21.05g | 8.16g | 4% |
Крахмал | 4.2g | 2% | |
Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
Витамин C | 0.5mg | 1.7mg | 1% |
Чистые углеводы | 14.05g | 8.16g | N/A |
Сахар | 4.15g | N/A | |
Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
Триптофан | 0.22mg | 0% | |
Треонин | 0.703mg | 0% | |
Изолейцин | 0.826mg | 0% | |
Лейцин | 1.656mg | 0% | |
Лизин | 0.782mg | 0% | |
Метионин | 0.283mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.182mg | 0% | |
Валин | 1.001mg | 0% | |
Гистидин | 0.572mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
0.082g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%

8%

Итоговая оценка минералов
139%

21%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.261g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Суп из чечевицы дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Смесь орехов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 527mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Смесь орехов ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины