Сравнить продукты Смесь орехов и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2444.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +588.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +338.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1195.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1020% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +516.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1600% |
| Содержит больше СеленСелен | +11200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +335.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1314.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +714.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +291.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +315% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +240% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +435.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4717% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +4022.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5378.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11140% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 0.13g | 97% |
| Медь | 0.907mg | 0.07mg | 93% |
| Марганец | 2.04mg | 0.12mg | 83% |
| Жиры | 53.95g | 1.12g | 81% |
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 0.52g | 70% |
| Селен | 33.9µg | 0.3µg | 61% |
| Фосфор | 456mg | 74mg | 55% |
| Магний | 229mg | 9mg | 52% |
| Витамин E | 7.82mg | 52% | |
| Витамин B3 | 7.709mg | 0.545mg | 45% |
| Насыщенные жиры | 8.711g | 0.45g | 38% |
| Белки | 20.04g | 3.74g | 33% |
| Цинк | 3.36mg | 0.3mg | 28% |
| Калорийность | 607kcal | 56kcal | 28% |
| Клетчатка | 7g | 28% | |
| Натрий | 5mg | 532mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.14mg | 0.14mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.352mg | 0.09mg | 20% |
| Железо | 2.61mg | 1.07mg | 19% |
| Витамин B9 | 83µg | 20µg | 16% |
| Калий | 632mg | 144mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.196mg | 0.045mg | 12% |
| Кальций | 117mg | 17mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.07mg | 10% |
| Холин | 52mg | 9% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Углеводы | 21.05g | 8.16g | 4% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 1.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.05g | 8.16g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.22mg | 0% | |
| Треонин | 0.703mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.826mg | 0% | |
| Лейцин | 1.656mg | 0% | |
| Лизин | 0.782mg | 0% | |
| Метионин | 0.283mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.182mg | 0% | |
| Валин | 1.001mg | 0% | |
| Гистидин | 0.572mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
8%
Итоговая оценка минералов
139%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.261g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп из чечевицы дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Смесь орехов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 527mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смесь орехов ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины