Сравнить продукты Смесь орехов и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +432.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +464.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +903.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2734.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +918.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18445.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1141.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +845% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3404.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1528.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1073.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4050% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5894.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +207.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +294.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +3570.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19019.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3198.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.907mg | 0.032mg | 97% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 0.443g | 94% |
| Марганец | 2.04mg | 0.011mg | 88% |
| Жиры | 53.95g | 0.9g | 82% |
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 0.149g | 71% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
| Витамин E | 7.82mg | 0.63mg | 48% |
| Витамин B3 | 7.709mg | 0.22mg | 47% |
| Магний | 229mg | 43mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 8.711g | 0.191g | 39% |
| Железо | 2.61mg | 0.26mg | 29% |
| Клетчатка | 7g | 0g | 28% |
| Цинк | 3.36mg | 0.33mg | 28% |
| Калорийность | 607kcal | 99kcal | 25% |
| Фосфор | 456mg | 282mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.352mg | 0.03mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.14mg | 0.07mg | 21% |
| Витамин B9 | 83µg | 2µg | 20% |
| Калий | 632mg | 112mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.02mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.196mg | 0.021mg | 13% |
| Селен | 33.9µg | 28.1µg | 11% |
| Кальций | 117mg | 9mg | 11% |
| Белки | 20.04g | 15.18g | 10% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Холин | 52mg | 9% | |
| Натрий | 5mg | 143mg | 6% |
| Углеводы | 21.05g | 6.85g | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 0.1µg | 5% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.05g | 6.85g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.22mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.703mg | 0.734mg | 0% |
| Изолейцин | 0.826mg | 0.709mg | 0% |
| Лейцин | 1.656mg | 1.202mg | 0% |
| Лизин | 0.782mg | 1.387mg | 0% |
| Метионин | 0.283mg | 0.515mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.182mg | 0.595mg | 0% |
| Валин | 1.001mg | 0.77mg | 0% |
| Гистидин | 0.572mg | 0.35mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.157g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.241g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
19%
Итоговая оценка минералов
139%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Смесь орехов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 138mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смесь орехов ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смесь орехов дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины