Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +1661.5%
Содержит больше КалийКалий +872.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1034.8%
Содержит больше МедьМедь +3388.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +15592.3%
Содержит больше СеленСелен +133.8%
Содержит больше КальцийКальций +498.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.5mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~500mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +209.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3660.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +229.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +441.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +315%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Тильзитер DV% diff.
Медь 0.907mg 0.026mg 98%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.721g 93%
Марганец 2.04mg 0.013mg 88%
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Кальций 117mg 700mg 58%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 7.136g 53%
Витамин E 7.82mg 52%
Магний 229mg 13mg 51%
Витамин B3 7.709mg 0.205mg 47%
Жиры 53.95g 25.98g 43%
Насыщенные жиры 8.711g 16.775g 37%
Селен 33.9µg 14.5µg 35%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Натрий 5mg 753mg 33%
Железо 2.61mg 0.23mg 30%
Клетчатка 7g 0g 28%
Витамин A 0µg 249µg 28%
Витамин B6 0.352mg 0.065mg 22%
Калий 632mg 65mg 17%
Витамин B5 1.14mg 0.346mg 16%
Витамин B9 83µg 20µg 16%
Витамин B2 0.196mg 0.359mg 13%
Калорийность 607kcal 340kcal 13%
Витамин B1 0.189mg 0.061mg 11%
Белки 20.04g 24.41g 9%
Холин 52mg 9%
Фосфор 456mg 500mg 6%
Углеводы 21.05g 1.88g 6%
Витамин K 5.7µg 5%
Крахмал 4.2g 2%
Цинк 3.36mg 3.5mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 14.05g 1.88g N/A
Сахар 4.15g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0.352mg 0%
Треонин 0.703mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.826mg 1.484mg 0%
Лейцин 1.656mg 2.548mg 0%
Лизин 0.782mg 2.039mg 0%
Метионин 0.283mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 1.358mg 0%
Валин 1.001mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.704mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +107.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1019.7%
Содержит больше БелкиБелки +21.8%
Содержит больше ВодаВода +1960.6%
Содержит больше ДругоеДругое +69.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +299.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1926.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.