Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МагнийМагний +1105.3%
Содержит больше КальцийКальций +631.3%
Содержит больше КалийКалий +173.6%
Содержит больше МедьМедь +816.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Содержит больше МарганецМарганец +20300%
Содержит больше СеленСелен +25.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +216.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +822.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +111.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Тушеное мясо DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.708g 93%
Медь 0.907mg 0.099mg 90%
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Марганец 2.04mg 0.01mg 88%
Жиры 53.95g 19.17g 54%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 8.175g 51%
Магний 229mg 19mg 50%
Витамин E 7.82mg 0.51mg 49%
Фосфор 456mg 174mg 40%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Цинк 3.36mg 6.66mg 30%
Клетчатка 7g 0g 28%
Витамин B3 7.709mg 4.105mg 23%
Витамин B9 83µg 9µg 19%
Белки 20.04g 28.94g 18%
Калорийность 607kcal 297kcal 16%
Селен 33.9µg 27µg 13%
Калий 632mg 231mg 12%
Витамин B5 1.14mg 0.571mg 11%
Холин 52mg 110.2mg 11%
Витамин B1 0.189mg 0.059mg 11%
Кальций 117mg 16mg 10%
Углеводы 21.05g 0g 7%
Насыщенные жиры 8.711g 7.548g 5%
Витамин B6 0.352mg 0.283mg 5%
Витамин K 5.7µg 1.8µg 3%
Витамин B2 0.196mg 0.171mg 2%
Натрий 5mg 47mg 2%
Крахмал 4.2g 2%
Железо 2.61mg 2.42mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 14.05g 0g N/A
Сахар 4.15g 0g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0.19mg 0%
Треонин 0.703mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.826mg 1.317mg 0%
Лейцин 1.656mg 2.302mg 0%
Лизин 0.782mg 2.446mg 0%
Метионин 0.283mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 1.143mg 0%
Валин 1.001mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.924mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +181.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-28900%
Содержит больше БелкиБелки +44.4%
Содержит больше ВодаВода +2395.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +248.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1963.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.