Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смородина и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Смородина vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МагнийМагний +1207.7%
Содержит больше КальцийКальций +1857.6%
Содержит больше КалийКалий +424%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3596%
Содержит больше МедьМедь +750.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2204.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +900%
Содержит больше МарганецМарганец +1136.6%
Содержит больше СеленСелен +733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +95.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +480%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2960%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1145.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +828.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смородина Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 1mg 36.96mg 450%
Марганец 0.186mg 2.3mg 92%
Медь 0.107mg 0.91mg 89%
Кальций 33mg 646mg 61%
Фосфор 44mg 440mg 57%
Цинк 0.23mg 5.3mg 46%
Витамин B6 0.07mg 0.65mg 45%
Клетчатка 4.3g 14.6g 41%
Магний 13mg 170mg 37%
Калий 275mg 1441mg 34%
Белки 1.4g 17.6g 32%
Витамин B1 0.04mg 0.34mg 25%
Жиры 0.2g 15.9g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 9.78g 24%
Витамин C 41mg 21mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 3.15g 20%
Витамин B3 0.1mg 3.06mg 19%
Витамин B2 0.05mg 0.29mg 18%
Витамин B5 0.064mg 0.797mg 15%
Калорийность 56kcal 337kcal 14%
Углеводы 13.8g 50.02g 12%
Витамин K 11µg 9%
Селен 0.6µg 5µg 8%
Фруктоза 3.53g 4%
Насыщенные жиры 0.017g 0.586g 3%
Витамин A 2µg 16µg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Натрий 1mg 16mg 1%
Витамин B9 8µg 10µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 9.5g 35.42g N/A
Сахар 7.37g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ВодаВода +780%
Содержит больше БелкиБелки +1157.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7850%
Содержит больше УглеводыУглеводы +262.5%
Содержит больше ДругоеДругое +967.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34828.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3479.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.