Смородина или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами смородина и говяжий суп с лапшой
- Смородина содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. В то время как смородина содержит 56 калорий, говяжий суп с лапшой содержит только 34 калорий.
- Говяжий суп с лапшой имеет меньше витамина C, клетчатки, витамина K, железа, калия и меди чем смородина.
- Смородина покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 45% больше, чем говяжий суп с лапшой.
- Смородина имеет в 14 раз больше клетчатки, чем говяжий суп с лапшой. В то время как смородина имеет 4.3 г клетчатки, говяжий суп с лапшой имеет только 0.3 г.
- Смородина имеет меньше натрия.
- Говяжий суп с лапшой имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Currants, red and white, raw и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +312.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +587.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +169.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1275% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +325% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 41mg | 0.2mg | 45% |
| Клетчатка | 4.3g | 0.3g | 16% |
| Натрий | 1mg | 325mg | 14% |
| Витамин K | 11µg | 0.8µg | 9% |
| Калий | 275mg | 40mg | 7% |
| Железо | 1mg | 0.44mg | 7% |
| Медь | 0.107mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.015mg | 4% |
| Селен | 0.6µg | 3µg | 4% |
| Фосфор | 44mg | 19mg | 4% |
| Цинк | 0.23mg | 0.62mg | 4% |
| Фруктоза | 3.53g | 4% | |
| Кальций | 33mg | 8mg | 3% |
| Углеводы | 13.8g | 3.58g | 3% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.5mg | 3% |
| Марганец | 0.186mg | 0.109mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.455g | 2% |
| Магний | 13mg | 3mg | 2% |
| Жиры | 0.2g | 1.23g | 2% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.024mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.425mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.495g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.195g | 1% |
| Калорийность | 56kcal | 34kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.028mg | 1% |
| Белки | 1.4g | 1.93g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.5g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 7.37g | 1.03g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 5µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | 0% |
| Холин | 7.6mg | 7mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.8 г
Вода:
83.95 г
Другое:
0.65 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +285.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +515% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1667.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.6% |
