Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смородина и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Смородина vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КалийКалий +19%
Содержит больше ЦинкЦинк +155.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +86%
Содержит больше МагнийМагний +184.6%
Содержит больше КальцийКальций +278.8%
Содержит больше МедьМедь +105.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.8%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250%
Содержит больше Витамин KВитамин K +111.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +320%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +307.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смородина Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.017g 17.953g 82%
Витамин C 41mg 0mg 46%
Жиры 0.2g 25.99g 40%
Калорийность 56kcal 518kcal 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Углеводы 13.8g 64.59g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 5.844g 15%
Клетчатка 4.3g 1g 13%
Фосфор 44mg 135mg 13%
Медь 0.107mg 0.22mg 13%
Витамин B5 0.064mg 0.64mg 12%
Витамин B2 0.05mg 0.21mg 12%
Белки 1.4g 6.51g 10%
Кальций 33mg 125mg 9%
Селен 0.6µg 5µg 8%
Магний 13mg 37mg 6%
Витамин B1 0.04mg 0.117mg 6%
Витамин K 11µg 5.2µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 0.895g 5%
Марганец 0.186mg 0.1mg 4%
Фруктоза 3.53g 0.2g 4%
Витамин B6 0.07mg 0.02mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Холин 7.6mg 31mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Витамин B3 0.1mg 0.5mg 3%
Витамин E 0.1mg 0.34mg 2%
Витамин A 2µg 24µg 2%
Натрий 1mg 54mg 2%
Витамин B9 8µg 14µg 2%
Калий 275mg 231mg 1%
Цинк 0.23mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 9.5g 63.59g N/A
Железо 1mg 1mg 0%
Сахар 7.37g 48.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +5050.3%
Содержит больше БелкиБелки +365%
Содержит больше ЖирыЖиры +12895%
Содержит больше УглеводыУглеводы +368%
Содержит больше ДругоеДругое +96.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20771.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +917%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 44% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.61 г
Глюкоза: 3.22 г
Фруктоза: 3.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1912.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1665%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +6463.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.