Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смородина и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Смородина vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +153.8%
Содержит больше КалийКалий +205.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156.4%
Содержит больше МедьМедь +234.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1590.9%
Содержит больше МагнийМагний +230.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +540.9%
Содержит больше СеленСелен +3616.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +520%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +71.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смородина Крабовые палочки DV% diff.
Витамин C 41mg 0mg 46%
Селен 0.6µg 22.3µg 39%
Фосфор 44mg 282mg 34%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Натрий 1mg 529mg 23%
Клетчатка 4.3g 0.5g 15%
Белки 1.4g 7.62g 12%
Витамин K 11µg 0.4µg 9%
Медь 0.107mg 0.032mg 8%
Марганец 0.186mg 0.011mg 8%
Железо 1mg 0.39mg 8%
Холестерин 0mg 20mg 7%
Магний 13mg 43mg 7%
Калий 275mg 90mg 5%
Витамин B6 0.07mg 0.13mg 5%
Фруктоза 3.53g 0.62g 4%
Витамин B3 0.1mg 0.62mg 3%
Витамин B2 0.05mg 0.08mg 2%
Витамин B9 8µg 0µg 2%
Калорийность 56kcal 95kcal 2%
Кальций 33mg 13mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.03mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Цинк 0.23mg 0.33mg 1%
Витамин B5 0.064mg 0mg 1%
Холин 7.6mg 13mg 1%
Насыщенные жиры 0.017g 0.216g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 0.275g 1%
Жиры 0.2g 0.46g 0%
Углеводы 13.8g 15g 0%
Чистые углеводы 9.5g 14.5g N/A
Сахар 7.37g 6.25g N/A
Витамин E 0.1mg 0.17mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.008g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.088g 0.143g 0%
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.285mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0%
Лейцин 0.607mg 0%
Лизин 0.707mg 0%
Метионин 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ВодаВода +12.4%
Содержит больше БелкиБелки +444.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +130%
Содержит больше ДругоеДругое +247.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +882.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 44% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.61 г
Глюкоза: 3.22 г
Фруктоза: 3.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 30% 27% 6%
Крахмал: 3.5 г
Сахароза: 2.95 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +20.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +469.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +383.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.