Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смородина и лапша

Сравнить

Инфографика

Смородина vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +623.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.7%
Содержит больше МарганецМарганец +69.4%
Содержит больше СеленСелен +3883.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.098mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +622.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1977%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +310.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смородина Лапша DV% diff.
Витамин C 41mg 0mg 46%
Селен 0.6µg 23.9µg 42%
Витамин B1 0.04mg 0.289mg 21%
Витамин B9 8µg 84µg 19%
Клетчатка 4.3g 1.2g 12%
Витамин B3 0.1mg 2.077mg 12%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин K 11µg 0µg 9%
Калий 275mg 38mg 7%
Витамин B2 0.05mg 0.136mg 7%
Белки 1.4g 4.54g 6%
Железо 1mg 1.47mg 6%
Марганец 0.186mg 0.315mg 6%
Фосфор 44mg 76mg 5%
Калорийность 56kcal 138kcal 4%
Углеводы 13.8g 25.16g 4%
Цинк 0.23mg 0.65mg 4%
Витамин B5 0.064mg 0.263mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Фруктоза 3.53g 0g 4%
Жиры 0.2g 2.07g 3%
Холин 7.6mg 25.7mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 0.552g 3%
Магний 13mg 21mg 2%
Кальций 33mg 12mg 2%
Витамин B6 0.07mg 0.046mg 2%
Насыщенные жиры 0.017g 0.419g 2%
Витамин D 0 IU 4 IU 1%
Медь 0.107mg 0.098mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 0.581g 1%
Чистые углеводы 9.5g 23.96g N/A
Сахар 7.37g 0.4g N/A
Натрий 1mg 5mg 0%
Витамин A 2µg 6µg 0%
Витамин E 0.1mg 0.17mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +23.9%
Содержит больше ДругоеДругое +30%
Содержит больше БелкиБелки +224.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +935%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1975%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +527.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 44% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.61 г
Глюкоза: 3.22 г
Фруктоза: 3.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1425%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4500%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.