Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смородина и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Смородина vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +61.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +785%
Содержит больше МедьМедь +124.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +422.7%
Содержит больше СеленСелен +9566.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1071.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +204450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +580%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1960%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4509.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смородина Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 2µg 4091µg 454%
Селен 0.6µg 58µg 104%
Железо 1mg 8.85mg 98%
Витамин B2 0.05mg 1.03mg 75%
Витамин B5 0.064mg 2.95mg 58%
Насыщенные жиры 0.017g 9.925g 45%
Витамин C 41mg 3.5mg 42%
Жиры 0.2g 25.45g 39%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 12.286g 31%
Натрий 1mg 700mg 30%
Фосфор 44mg 230mg 27%
Витамин B3 0.1mg 4.3mg 26%
Белки 1.4g 12.38g 22%
Цинк 0.23mg 2.3mg 19%
Витамин B1 0.04mg 0.272mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 2.427g 16%
Медь 0.107mg 0.24mg 15%
Калорийность 56kcal 305kcal 12%
Витамин B6 0.07mg 0.19mg 9%
Витамин K 11µg 9%
Клетчатка 4.3g 2.5g 7%
Витамин B9 8µg 30µg 6%
Фруктоза 3.53g 4%
Углеводы 13.8g 5.89g 3%
Калий 275mg 170mg 3%
Кальций 33mg 22mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Марганец 0.186mg 0.155mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 9.5g 3.39g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Сахар 7.37g 1.65g N/A
Триптофан 0.151mg 0%
Треонин 0.671mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 1.155mg 0%
Метионин 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0%
Валин 0.857mg 0%
Гистидин 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.3%
Содержит больше ВодаВода +56.8%
Содержит больше БелкиБелки +784.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +12625%
Содержит больше ДругоеДругое +323.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43778.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2658%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.