Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Смородина
  5. Сравнить
  6. Смородина vs. Майонез

Сравнить продукты Смородина и Майонез

Сравнить

Инфографика

Смородина vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше КалийКалий +1275%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +376.2%
Содержит больше МедьМедь +463.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2557.1%
Содержит больше СеленСелен +283.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +775%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3180%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1381.8%
Содержит больше ХолинХолин +350%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смородина Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.088g 44.69g 297%
Витамин K 11µg 163µg 127%
Жиры 0.2g 74.85g 115%
Насыщенные жиры 0.017g 11.703g 53%
Витамин C 41mg 0mg 46%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 16.843g 42%
Калорийность 56kcal 680kcal 31%
Натрий 1mg 635mg 28%
Витамин E 0.1mg 3.28mg 21%
Клетчатка 4.3g 0g 17%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Железо 1mg 0.21mg 10%
Медь 0.107mg 0.019mg 10%
Марганец 0.186mg 0.007mg 8%
Калий 275mg 20mg 8%
Холин 7.6mg 34.2mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B6 0.07mg 0.008mg 5%
Углеводы 13.8g 0.57g 4%
Фруктоза 3.53g 0.05g 4%
Магний 13mg 1mg 3%
Кальций 33mg 8mg 3%
Селен 0.6µg 2.3µg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.01mg 3%
Фосфор 44mg 21mg 3%
Витамин B5 0.064mg 0.172mg 2%
Витамин A 2µg 16µg 2%
Витамин B2 0.05mg 0.019mg 2%
Белки 1.4g 0.96g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Цинк 0.23mg 0.15mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин B3 0.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.5g 0.57g N/A
Сахар 7.37g 0.57g N/A
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +45.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2321.1%
Содержит больше ВодаВода +287.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +37325%
Содержит больше ДругоеДругое +203.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60053.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50684.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 44% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.61 г
Глюкоза: 3.22 г
Фруктоза: 3.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +27.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +7950%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +6960%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Смородина
Смородина vs Клюква
Клюква
Смородина
Смородина vs Ежевика
Ежевика
Смородина
Смородина vs Крыжовник
Крыжовник
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.