Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смородина и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Смородина vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +426.3%
Содержит больше МедьМедь +613.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3000%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +760.6%
Содержит больше КалийКалий +34.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +308.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +475%
Содержит больше СеленСелен +2366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1476.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1733.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +732%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1071.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +1072.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смородина Сгущённое молоко DV% diff.
Витамин C 41mg 2.6mg 43%
Фосфор 44mg 253mg 30%
Витамин B2 0.05mg 0.416mg 28%
Селен 0.6µg 14.8µg 26%
Насыщенные жиры 0.017g 5.486g 25%
Кальций 33mg 284mg 25%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Клетчатка 4.3g 0g 17%
Холин 7.6mg 89.1mg 15%
Углеводы 13.8g 54.4g 14%
Витамин B5 0.064mg 0.75mg 14%
Белки 1.4g 7.91g 13%
Калорийность 56kcal 321kcal 13%
Жиры 0.2g 8.7g 13%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Железо 1mg 0.19mg 10%
Медь 0.107mg 0.015mg 10%
Витамин K 11µg 0.6µg 9%
Витамин A 2µg 74µg 8%
Марганец 0.186mg 0.006mg 8%
Цинк 0.23mg 0.94mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 2.427g 6%
Натрий 1mg 127mg 5%
Фруктоза 3.53g 4%
Витамин B1 0.04mg 0.09mg 4%
Магний 13mg 26mg 3%
Калий 275mg 371mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 0.337g 2%
Витамин B6 0.07mg 0.051mg 1%
Витамин B3 0.1mg 0.21mg 1%
Витамин B9 8µg 11µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 9.5g 54.4g N/A
Сахар 7.37g 54.4g N/A
Витамин E 0.1mg 0.16mg 0%
Триптофан 0.112mg 0%
Треонин 0.357mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.627mg 0%
Метионин 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0%
Валин 0.529mg 0%
Гистидин 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +209.1%
Содержит больше БелкиБелки +465%
Содержит больше ЖирыЖиры +4250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +294.2%
Содержит больше ДругоеДругое +181.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8567.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +283%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.