Сравнить продукты Смородина и Сморчок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1118% |
| Содержит больше МедьМедь | +484.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +782.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +340.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +215.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +310% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2152% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +587.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +122.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +185% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +392% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +436.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1mg | 12.18mg | 140% |
| Медь | 0.107mg | 0.625mg | 58% |
| Витамин C | 41mg | 46% | |
| Витамин D | 0IU | 206IU | 26% |
| Витамин D | 0µg | 5.1µg | 26% |
| Фосфор | 44mg | 194mg | 21% |
| Марганец | 0.186mg | 0.587mg | 17% |
| Цинк | 0.23mg | 2.03mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 2.252mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.205mg | 12% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.44mg | 8% |
| Клетчатка | 4.3g | 2.8g | 6% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.136mg | 5% |
| Калий | 275mg | 411mg | 4% |
| Фруктоза | 3.53g | 0g | 4% |
| Углеводы | 13.8g | 5.1g | 3% |
| Селен | 0.6µg | 2.2µg | 3% |
| Белки | 1.4g | 3.12g | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.069mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.433g | 2% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Калорийность | 56kcal | 31kcal | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Натрий | 1mg | 21mg | 1% |
| Кальций | 33mg | 43mg | 1% |
| Магний | 13mg | 19mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.57g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.5g | 2.3g | N/A |
| Сахар | 7.37g | 0.6g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.065g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.052g | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
19%
Итоговая оценка минералов
17%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.77g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смородина дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах