Сравнить продукты Сморчок и Лисичка обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +186.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +251% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +185.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +240.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~5.3µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
6.86 г
Вода:
89.85 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +109.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.53g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.85g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.6 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +93.3% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 31kcal | 38kcal |
|
| Белки | 3.12g | 1.49g |
|
| Жиры | 0.57g | 0.53g |
|
| 2.3g | 3.06g |
|
|
| Углеводы | 5.1g | 6.86g |
|
| Витамин D | 206IU | 212IU |
|
| Магний | 19mg | 13mg |
|
| Кальций | 43mg | 15mg |
|
| Калий | 411mg | 506mg |
|
| Железо | 12.18mg | 3.47mg |
|
| Сахар | 0.6g | 1.16g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 3.8g |
|
| Медь | 0.625mg | 0.353mg |
|
| Цинк | 2.03mg | 0.71mg |
|
| Фосфор | 194mg | 57mg |
|
| Натрий | 21mg | 9mg |
|
| Витамин D | 5.1µg | 5.3µg |
|
| Марганец | 0.587mg | 0.286mg |
|
| Селен | 2.2µg | 2.2µg | |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 2.252mg | 4.085mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 1.075mg |
|
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.044mg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 2µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.065g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
28%
Итоговая оценка минералов
96%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лисичка обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лисичка обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лисичка обыкновенная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лисичка обыкновенная дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин ( mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах