Сравнить продукты Сморчок и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +377.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1481.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1983.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2835% |
| Содержит больше МагнийМагний | +115.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2374.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +291.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +559.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +920% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2824.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +189.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +919.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4626.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14973.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 0.77mg | 143% |
| Кальций | 43mg | 1064mg | 102% |
| Фосфор | 194mg | 760mg | 81% |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 17.115g | 78% |
| Медь | 0.625mg | 0.03mg | 66% |
| Натрий | 21mg | 1433mg | 61% |
| Белки | 3.12g | 31.8g | 57% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 47% | |
| Жиры | 0.57g | 26.94g | 41% |
| Холестерин | 104mg | 35% | |
| Марганец | 0.587mg | 0.02mg | 25% |
| Витамин D | 206IU | 20IU | 23% |
| Витамин D | 5.1µg | 0.5µg | 23% |
| Селен | 2.2µg | 14.5µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 7.838g | 19% |
| Калорийность | 31kcal | 387kcal | 18% |
| Витамин B3 | 2.252mg | 0.077mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.37mg | 13% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Калий | 411mg | 86mg | 10% |
| Цинк | 2.03mg | 2.58mg | 5% |
| Магний | 19mg | 41mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.085mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.593g | 1% |
| Углеводы | 5.1g | 3.63g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 0.73g | N/A |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.424mg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.685mg | 0% | |
| Лейцин | 3.071mg | 0% | |
| Лизин | 2.941mg | 0% | |
| Метионин | 0.852mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0% | |
| Валин | 2.183mg | 0% | |
| Гистидин | 1.231mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
26%
Итоговая оценка минералов
96%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1412mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.05g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах