Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Грибы
  4. Сморчок
  5. Сравнить
  6. Сморчок vs. Гунбао

Сравнить продукты Сморчок и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КальцийКальций +115%
Содержит больше КалийКалий +88.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1502.6%
Содержит больше МедьМедь +756.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +129.3%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше СеленСелен +268.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +272.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сморчок Гунбао DV% diff.
Железо 12.18mg 0.76mg 143%
Медь 0.625mg 0.073mg 61%
Витамин D 206IU 0IU 26%
Витамин D 5.1µg 0µg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 3.02g 17%
Натрий 21mg 402mg 17%
Марганец 0.587mg 0.256mg 14%
Фосфор 194mg 94mg 14%
Белки 3.12g 9.76g 13%
Цинк 2.03mg 0.74mg 12%
Витамин B2 0.205mg 0.055mg 12%
Селен 2.2µg 8.1µg 11%
Витамин K 13.6µg 11%
Жиры 0.57g 6.98g 10%
Холестерин 26mg 9%
Витамин C 7.1mg 8%
Витамин B6 0.136mg 0.243mg 8%
Холин 37.4mg 7%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Калий 411mg 218mg 6%
Насыщенные жиры 0.065g 1.352g 6%
Витамин B12 0.11µg 5%
Клетчатка 2.8g 1.5g 5%
Калорийность 31kcal 129kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 2.173g 5%
Витамин B1 0.069mg 0.032mg 3%
Витамин B3 2.252mg 2.757mg 3%
Кальций 43mg 20mg 2%
Витамин B9 9µg 16µg 2%
Фруктоза 0g 0.54g 1%
Витамин B5 0.44mg 0.5mg 1%
Магний 19mg 24mg 1%
Углеводы 5.1g 6.87g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 2.3g 5.37g N/A
Сахар 0.6g 3.03g N/A
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0g 0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +19.8%
Содержит больше БелкиБелки +212.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1124.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.61г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4078.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +597.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.6 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.63g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Сморчок
Сморчок vs Шитаки
Шитаки
Сморчок
Сморчок vs Съедобные грибы
Съедобные грибы
Сморчок
Сморчок vs Грибной суп
Грибной суп
Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.