Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сморчок и Даси

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше КалийКалий +33%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1082.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2155.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +194.7%
Содержит больше КальцийКальций +334.9%
Содержит больше СеленСелен +1154.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.46mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сморчок Даси DV% diff.
Железо 12.18mg 1.03mg 139%
Медь 0.625mg 0mg 69%
Витамин K 66.9µg 56%
Селен 2.2µg 27.6µg 46%
Натрий 21mg 1067mg 45%
Белки 3.12g 16.7g 27%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 4.485g 27%
Марганец 0.587mg 26%
Витамин D 206IU 0IU 26%
Витамин D 5.1µg 0µg 26%
Холин 114.5mg 21%
Калорийность 31kcal 438kcal 20%
Жиры 0.57g 13.89g 20%
Углеводы 5.1g 64.88g 20%
Цинк 2.03mg 0.09mg 18%
Витамин B2 0.205mg 0.43mg 17%
Насыщенные жиры 0.065g 3.433g 15%
Кальций 43mg 187mg 14%
Витамин B12 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 5.365g 13%
Клетчатка 2.8g 0.2g 10%
Магний 19mg 56mg 9%
Витамин B5 0.44mg 9%
Витамин E 0.72mg 5%
Фосфор 194mg 166mg 4%
Холестерин 13mg 4%
Витамин B9 9µg 21µg 3%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Витамин B6 0.136mg 0.1mg 3%
Витамин B1 0.069mg 0.1mg 3%
Калий 411mg 309mg 3%
Витамин B3 2.252mg 2.46mg 1%
Витамин C 1.1mg 1%
Чистые углеводы 2.3g 64.68g N/A
Сахар 0.6g 14.47g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +3796.1%
Содержит больше БелкиБелки +435.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2336.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1172.2%
Содержит больше ДругоеДругое +39.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10217.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +935.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.