Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сморчок и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше КалийКалий +17.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7064.7%
Содержит больше МедьМедь +15525%
Содержит больше ЦинкЦинк +157%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.7%
Содержит больше МарганецМарганец +29250%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше КальцийКальций +483.7%
Содержит больше СеленСелен +22.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~193mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин DВитамин D +2450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +331.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +972.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +750%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сморчок Дульсе де Лече DV% diff.
Железо 12.18mg 0.17mg 150%
Медь 0.625mg 0.004mg 69%
Марганец 0.587mg 0.002mg 25%
Витамин D 5.1µg 0.2µg 25%
Витамин D 206IU 6IU 25%
Кальций 43mg 251mg 21%
Насыщенные жиры 0.065g 4.534g 20%
Углеводы 5.1g 55.35g 17%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B2 0.205mg 0.405mg 15%
Калорийность 31kcal 315kcal 14%
Витамин B3 2.252mg 0.21mg 13%
Витамин B12 0.31µg 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Цинк 2.03mg 0.79mg 11%
Холестерин 29mg 10%
Жиры 0.57g 7.35g 10%
Витамин B6 0.136mg 0.016mg 9%
Витамин B5 0.44mg 0.835mg 8%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Белки 3.12g 6.84g 7%
Натрий 21mg 129mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 2.143g 5%
Витамин B1 0.069mg 0.016mg 4%
Витамин C 2.6mg 3%
Калий 411mg 350mg 2%
Витамин B9 9µg 11µg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Селен 2.2µg 2.7µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Магний 19mg 22mg 1%
Чистые углеводы 2.3g 55.35g N/A
Сахар 0.6g 49.74g N/A
Фосфор 194mg 193mg 0%
Транс-жиры 0g 0.364g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0.375g 0%
Фруктоза 0g 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0g 0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ВодаВода +212.1%
Содержит больше БелкиБелки +119.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1189.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +985.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.75г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4021.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.6 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +183.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.