Сморчок или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +407.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +721.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +897.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1042.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +208.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +364.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1144.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.587mg | 6.704mg | 266% |
| Железо | 12.18mg | 2.4mg | 122% |
| Кальций | 43mg | 429mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.632mg | 38% |
| Медь | 0.625mg | 0.32mg | 34% |
| Магний | 19mg | 156mg | 33% |
| Клетчатка | 2.8g | 10.6g | 31% |
| Витамин B9 | 9µg | 112µg | 26% |
| Витамин D | 5.1µg | 0µg | 26% |
| Витамин D | 206IU | 0IU | 26% |
| Витамин A | 0µg | 180µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 1.356mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.252mg | 4.674mg | 15% |
| Фосфор | 194mg | 108mg | 12% |
| Цинк | 2.03mg | 2.66mg | 6% |
| Углеводы | 5.1g | 19.22g | 5% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.137mg | 5% |
| Калорийность | 31kcal | 103kcal | 4% |
| Белки | 3.12g | 4.71g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 3% | |
| Жиры | 0.57g | 2.75g | 3% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.033mg | 3% |
| Калий | 411mg | 494mg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 2% | |
| Селен | 2.2µg | 0.9µg | 2% |
| Натрий | 21mg | 34mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 8.62g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +26.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +51% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +382.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +276.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.8% |
