Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сморчок и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.2%
Содержит больше МедьМедь +67.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +244.2%
Содержит больше КалийКалий +390%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +51%
Содержит больше МарганецМарганец +240.7%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 153% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 2497% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +348.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +286.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1701.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1077.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше ВодаВода +1013.2%
Содержит больше БелкиБелки +284.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2929.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1010.4%
Содержит больше ДругоеДругое +277.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5188.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1833%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сморчок Кайенский перец
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сморчок Кайенский перец Мнение
Калорийность 31kcal 318kcal Кайенский перец
Белки 3.12g 12.01g Кайенский перец
Жиры 0.57g 17.27g Кайенский перец
Витамин C 76.4mg Кайенский перец
2.3g 29.43g Кайенский перец
Углеводы 5.1g 56.63g Кайенский перец
Витамин D 206IU 0IU Сморчок
Магний 19mg 152mg Кайенский перец
Кальций 43mg 148mg Кайенский перец
Калий 411mg 2014mg Кайенский перец
Железо 12.18mg 7.8mg Сморчок
Сахар 0.6g 10.34g Сморчок
Клетчатка 2.8g 27.2g Кайенский перец
Медь 0.625mg 0.373mg Сморчок
Цинк 2.03mg 2.48mg Кайенский перец
Фосфор 194mg 293mg Кайенский перец
Натрий 21mg 30mg Сморчок
Витамин A 0IU 41610IU Кайенский перец
Витамин A 0µg 2081µg Кайенский перец
Витамин E 29.83mg Кайенский перец
Витамин D 5.1µg 0µg Сморчок
Марганец 0.587mg 2mg Кайенский перец
Селен 2.2µg 8.8µg Кайенский перец
Витамин B1 0.069mg 0.328mg Кайенский перец
Витамин B2 0.205mg 0.919mg Кайенский перец
Витамин B3 2.252mg 8.701mg Кайенский перец
Витамин B5 0.44mg Сморчок
Витамин B6 0.136mg 2.45mg Кайенский перец
Витамин K 80.3µg Кайенский перец
Витамин B9 9µg 106µg Кайенский перец
Холин 51.5mg Кайенский перец
Насыщенные жиры 0.065g 3.26g Сморчок
Мононенасыщенные жиры 0.052g 2.75g Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 0.433g 8.37g Кайенский перец
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g Сморчок
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g Сморчок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сморчок Кайенский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Сморчок
360%
Кайенский перец
Итоговая оценка минералов
96%
Сморчок
125%
Кайенский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.195g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок
Сморчок дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.