Сравнить продукты Сморчок и кайенский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +244.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +390% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +240.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +375.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +348.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +286.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1701.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1077.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2081µg | 231% |
| Витамин E | 29.83mg | 199% | |
| Витамин B6 | 0.136mg | 2.45mg | 178% |
| Клетчатка | 2.8g | 27.2g | 98% |
| Витамин C | 76.4mg | 85% | |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Марганец | 0.587mg | 2mg | 61% |
| Железо | 12.18mg | 7.8mg | 55% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.919mg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 8.37g | 53% |
| Калий | 411mg | 2014mg | 47% |
| Витамин B3 | 2.252mg | 8.701mg | 40% |
| Магний | 19mg | 152mg | 32% |
| Медь | 0.625mg | 0.373mg | 28% |
| Жиры | 0.57g | 17.27g | 26% |
| Витамин D | 206 IU | 0 IU | 26% |
| Витамин D | 5.1µg | 0µg | 26% |
| Витамин B9 | 9µg | 106µg | 24% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.328mg | 22% |
| Белки | 3.12g | 12.01g | 18% |
| Углеводы | 5.1g | 56.63g | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 3.26g | 15% |
| Калорийность | 31kcal | 318kcal | 14% |
| Фосфор | 194mg | 293mg | 14% |
| Селен | 2.2µg | 8.8µg | 12% |
| Кальций | 43mg | 148mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 9% | |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 2.75g | 7% |
| Цинк | 2.03mg | 2.48mg | 4% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 10g | 3.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 99kcal | 265kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 323g | 31g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.5 | 3.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 2.3g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 10.34g | N/A |
| Натрий | 21mg | 30mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +1013.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +284.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2929.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1010.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5188.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1833% |
