Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сморчок и Карамель

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КалийКалий +92.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8600%
Содержит больше МедьМедь +3372.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +361.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5236.4%
Содержит больше СеленСелен +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +220.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1421.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сморчок Карамель DV% diff.
Железо 12.18mg 0.14mg 151%
Медь 0.625mg 0.018mg 67%
Витамин D 206IU 0IU 26%
Витамин D 5.1µg 0µg 26%
Марганец 0.587mg 0.011mg 25%
Углеводы 5.1g 77g 24%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 3.478g 20%
Калорийность 31kcal 382kcal 18%
Цинк 2.03mg 0.44mg 14%
Витамин B12 0.3µg 13%
Витамин B3 2.252mg 0.148mg 13%
Жиры 0.57g 8.1g 12%
Насыщенные жиры 0.065g 2.476g 11%
Фосфор 194mg 114mg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Кальций 43mg 138mg 10%
Натрий 21mg 245mg 10%
Калий 411mg 214mg 6%
Витамин B6 0.136mg 0.056mg 6%
Витамин B2 0.205mg 0.256mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 1.542g 4%
Витамин B5 0.44mg 0.62mg 4%
Витамин B1 0.069mg 0.103mg 3%
Белки 3.12g 4.6g 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Холестерин 7mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Холин 8mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Селен 2.2µg 1.8µg 1%
Витамин B9 9µg 4µg 1%
Витамин C 0.4mg 0%
Чистые углеводы 2.3g 77g N/A
Магний 19mg 17mg 0%
Сахар 0.6g 65.5g N/A
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.417mg 0%
Лизин 0.338mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0%
Валин 0.285mg 0%
Гистидин 0.115mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +954.2%
Содержит больше БелкиБелки +47.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1321.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1409.8%
Содержит больше ДругоеДругое +12.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2865.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +703.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.