Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сморчок и Куриный суп

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КальцийКальций +1333.3%
Содержит больше КалийКалий +291.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5700%
Содержит больше МедьМедь +1057.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1350%
Содержит больше ФосфорФосфор +618.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сморчок Куриный суп DV% diff.
Железо 12.18mg 0.21mg 150%
Медь 0.625mg 0.054mg 63%
Марганец 0.587mg 26%
Витамин D 206IU 0IU 26%
Витамин D 5.1µg 0µg 26%
Фосфор 194mg 27mg 24%
Цинк 2.03mg 0.14mg 17%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B2 0.205mg 0.085mg 9%
Витамин B5 0.44mg 9%
Калий 411mg 105mg 9%
Витамин B6 0.136mg 0.061mg 6%
Натрий 21mg 143mg 5%
Магний 19mg 4mg 4%
Кальций 43mg 3mg 4%
Витамин B3 2.252mg 1.584mg 4%
Витамин B1 0.069mg 0.035mg 3%
Холин 9.2mg 2%
Насыщенные жиры 0.065g 0.321g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.582g 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0.213g 1%
Белки 3.12g 2.52g 1%
Холестерин 3mg 1%
Углеводы 5.1g 3.53g 1%
Жиры 0.57g 1.2g 1%
Калорийность 31kcal 36kcal 0%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 2.3g 3.53g N/A
Сахар 0.6g 1.58g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Селен 2.2µg 2.2µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +23.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.5%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +110.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1019.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.