Сравнить продукты Сморчок и Маниок съедобный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+168.8%
Содержит
больше
Железо
+4411.1%
Содержит
больше
Фосфор
+618.5%
Содержит
больше
Калий
+51.7%
Содержит
больше
Цинк
+497.1%
Содержит
больше
Медь
+525%
Содержит
больше
Марганец
+52.9%
Содержит
больше
Селен
+214.3%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Кальций
+168.8%
Содержит
больше
Железо
+4411.1%
Содержит
больше
Фосфор
+618.5%
Содержит
больше
Калий
+51.7%
Содержит
больше
Цинк
+497.1%
Содержит
больше
Медь
+525%
Содержит
больше
Марганец
+52.9%
Содержит
больше
Селен
+214.3%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+327.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+163.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+311.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+327.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+163.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+311.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+129.4%
Содержит
больше
Жиры
+103.6%
Содержит
больше
Вода
+50.2%
Содержит
больше
Другое
+158.1%
Содержит
больше
Углеводы
+646.3%
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Содержит
больше
Белки
+129.4%
Содержит
больше
Жиры
+103.6%
Содержит
больше
Вода
+50.2%
Содержит
больше
Другое
+158.1%
Содержит
больше
Углеводы
+646.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+802.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.2%
Насыщенные жиры:
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.433 г
Насыщенные жиры:
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+802.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.3g | 36.26g |
|
|
| Белки | 3.12g | 1.36g |
|
| Жиры | 0.57g | 0.28g |
|
| Углеводы | 5.1g | 38.06g |
|
| Калорийность | 31kcal | 160kcal |
|
| Сахар | 0.6g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 1.8g |
|
| Кальций | 43mg | 16mg |
|
| Железо | 12.18mg | 0.27mg |
|
| Магний | 19mg | 21mg |
|
| Фосфор | 194mg | 27mg |
|
| Калий | 411mg | 271mg |
|
| Натрий | 21mg | 14mg |
|
| Цинк | 2.03mg | 0.34mg |
|
| Медь | 0.625mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.587mg | 0.384mg |
|
| Селен | 2.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Витамин D | 206IU | 0IU |
|
| Витамин D | 5.1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 20.6mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.087mg |
|
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 2.252mg | 0.854mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.107mg |
|
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.088mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 27µg |
|
| Холин | 23.7mg |
|
|
| Витамин K | 1.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.019mg |
|
|
| Треонин | 0.028mg |
|
|
| Изолейцин | 0.027mg |
|
|
| Лейцин | 0.039mg |
|
|
| Лизин | 0.044mg |
|
|
| Метионин | 0.011mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.026mg |
|
|
| Валин | 0.035mg |
|
|
| Гистидин | 0.02mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.065g | 0.074g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.075g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.048g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
14%
Итоговая оценка минералов
96%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сморчок ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах