Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сморчок и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +547.9%
Содержит больше МедьМедь +228.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.2%
Содержит больше СеленСелен +144.4%
Содержит больше МагнийМагний +536.8%
Содержит больше КальцийКальций +539.5%
Содержит больше КалийКалий +54%
Содержит больше МарганецМарганец +427.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +252.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2288.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сморчок Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Железо 12.18mg 1.88mg 129%
Марганец 0.587mg 3.098mg 109%
Витамин B9 9µg 215µg 52%
Медь 0.625mg 0.19mg 48%
Витамин D 5.1µg 0µg 26%
Витамин D 206IU 0IU 26%
Магний 19mg 121mg 24%
Кальций 43mg 275mg 23%
Фосфор 194mg 86mg 15%
Витамин B2 0.205mg 0.348mg 11%
Витамин B3 2.252mg 0.639mg 10%
Цинк 2.03mg 1.1mg 8%
Калий 411mg 633mg 7%
Белки 3.12g 0.33g 6%
Витамин B5 0.44mg 0.179mg 5%
Витамин C 3.6mg 4%
Клетчатка 2.8g 3.8g 4%
Витамин B1 0.069mg 0.028mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 3%
Селен 2.2µg 0.9µg 2%
Натрий 21mg 43mg 1%
Углеводы 5.1g 7.44g 1%
Витамин B6 0.136mg 0.152mg 1%
Калорийность 31kcal 32kcal 0%
Жиры 0.57g 0.52g 0%
Чистые углеводы 2.3g 3.64g N/A
Сахар 0.6g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.065g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +845.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.9%
Содержит больше ДругоеДругое +56.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.52g
Одинаковое количество вещества Вода ~89.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.