Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сморчок и Масло

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +79.2%
Содержит больше КалийКалий +1612.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60800%
Содержит больше МедьМедь +3806.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2155.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +708.3%
Содержит больше МарганецМарганец +14575%
Содержит больше СеленСелен +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1280%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +502.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5261.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сморчок Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.065g 50.489g 229%
Железо 12.18mg 0.02mg 152%
Жиры 0.57g 81.11g 124%
Витамин A 0µg 684µg 76%
Холестерин 215mg 72%
Медь 0.625mg 0.016mg 68%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 23.43g 58%
Калорийность 31kcal 717kcal 34%
Витамин D 206IU 0IU 26%
Витамин D 5.1µg 0µg 26%
Марганец 0.587mg 0.004mg 25%
Фосфор 194mg 24mg 24%
Цинк 2.03mg 0.09mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 3.01g 17%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин B3 2.252mg 0.042mg 14%
Витамин B2 0.205mg 0.034mg 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Калий 411mg 24mg 11%
Витамин B6 0.136mg 0.003mg 10%
Витамин B5 0.44mg 0.11mg 7%
Витамин B12 0.17µg 7%
Витамин K 7µg 6%
Витамин B1 0.069mg 0.005mg 5%
Белки 3.12g 0.85g 5%
Магний 19mg 2mg 4%
Холин 18.8mg 3%
Селен 2.2µg 1µg 2%
Кальций 43mg 24mg 2%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Углеводы 5.1g 0.06g 2%
Чистые углеводы 2.3g 0.06g N/A
Сахар 0.6g 0.06g N/A
Натрий 21mg 11mg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.038mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
0g 0.315g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +267.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8400%
Содержит больше ВодаВода +399.5%
Содержит больше ДругоеДругое +3900%
Содержит больше ЖирыЖиры +14129.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44957.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +595.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.