Сморчок или монтерей Джек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +407.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1591.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1853.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5236.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1634.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +559.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2321.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 0.72mg | 143% |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 19.066g | 86% |
| Кальций | 43mg | 746mg | 70% |
| Медь | 0.625mg | 0.032mg | 66% |
| Жиры | 0.57g | 30.28g | 46% |
| Белки | 3.12g | 24.48g | 43% |
| Фосфор | 194mg | 444mg | 36% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 35% | |
| Холестерин | 89mg | 30% | |
| Натрий | 21mg | 600mg | 25% |
| Марганец | 0.587mg | 0.011mg | 25% |
| Витамин D | 206IU | 22IU | 23% |
| Витамин D | 5.1µg | 0.6µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 8.751g | 22% |
| Селен | 2.2µg | 14.5µg | 22% |
| Витамин A | 0µg | 198µg | 22% |
| Калорийность | 31kcal | 373kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.39mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.252mg | 0.093mg | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Калий | 411mg | 81mg | 10% |
| Цинк | 2.03mg | 3mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.015mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.079mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.899g | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Магний | 19mg | 27mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 18µg | 2% |
| Углеводы | 5.1g | 0.68g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 0.68g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 0.5g | N/A |
| Триптофан | 0.315mg | 0% | |
| Треонин | 0.871mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.519mg | 0% | |
| Лейцин | 2.344mg | 0% | |
| Лизин | 2.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0% | |
| Валин | 1.635mg | 0% | |
| Гистидин | 0.859mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +650% |
| Содержит больше ВодаВода | +118.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +684.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5212.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16728.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107.6% |
