Сморчок или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сморчок и печенье Шоколадные чипсы ?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем сморчок. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как сморчок содержат 31 калорий.
- Сморчок богаты железом, медью, фосфором и цинком, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит больше селена, витамина A, витамина B1 и магния.
- Сморчок покрывают вашу дневную потребность в железе на 121% больше, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Сморчок содержат в 2 раз больше цинка, чем печенье Шоколадные чипсы . Сморчок содержат 2.03 мг цинка, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 0.94 мг.
- Сморчок имеют низкое содержание натрия.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс (50), чем сморчок (32).
Mushrooms, morel, raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +13.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +86% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +391.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +189.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +409.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 2.48mg | 121% |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 14.071g | 64% |
| Жиры | 0.57g | 28.4g | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 4.541g | 27% |
| Медь | 0.625mg | 0.386mg | 27% |
| Витамин D | 206IU | 26% | |
| Витамин D | 5.1µg | 26% | |
| Калорийность | 31kcal | 488kcal | 23% |
| Холестерин | 70mg | 23% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 8.241g | 20% |
| Углеводы | 5.1g | 58.2g | 18% |
| Селен | 2.2µg | 11.2µg | 16% |
| Витамин A | 0µg | 139µg | 15% |
| Натрий | 21mg | 341mg | 14% |
| Фосфор | 194mg | 100mg | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.184mg | 10% |
| Цинк | 2.03mg | 0.94mg | 10% |
| Магний | 19mg | 55mg | 9% |
| Калий | 411mg | 221mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.252mg | 1.365mg | 6% |
| Витамин B9 | 9µg | 33µg | 6% |
| Белки | 3.12g | 5.7g | 5% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.259mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.084mg | 4% |
| Марганец | 0.587mg | 0.663mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.177mg | 2% |
| Кальций | 43mg | 38mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 2.3g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1472.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +82.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4882.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1041.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15748.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +948.7% |
