Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сморчок и печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +13.2%
Содержит больше КалийКалий +86%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +391.1%
Содержит больше МедьМедь +61.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +116%
Содержит больше ФосфорФосфор +94%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МагнийМагний +189.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12.9%
Содержит больше СеленСелен +409.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сморчок Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Железо 12.18mg 2.48mg 121%
Насыщенные жиры 0.065g 14.071g 64%
Жиры 0.57g 28.4g 43%
Медь 0.625mg 0.386mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 4.541g 27%
Витамин D 206 IU 26%
Витамин D 5.1µg 26%
Калорийность 31kcal 488kcal 23%
Холестерин 70mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 8.241g 20%
Углеводы 5.1g 58.2g 18%
Селен 2.2µg 11.2µg 16%
Витамин A 0µg 139µg 15%
Натрий 21mg 341mg 14%
Фосфор 194mg 100mg 13%
Клетчатка 2.8g 11%
Цинк 2.03mg 0.94mg 10%
Витамин B1 0.069mg 0.184mg 10%
Магний 19mg 55mg 9%
Калий 411mg 221mg 6%
Витамин B3 2.252mg 1.365mg 6%
Витамин B9 9µg 33µg 6%
Белки 3.12g 5.7g 5%
Витамин B5 0.44mg 0.259mg 4%
Витамин B6 0.136mg 0.084mg 4%
Марганец 0.587mg 0.663mg 3%
Витамин B12 0.08µg 3%
Витамин B2 0.205mg 0.177mg 2%
Кальций 43mg 38mg 1%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 2.3g 58.2g N/A
Сахар 0.6g N/A
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.391mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.279mg 0%
Гистидин 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1472.1%
Содержит больше БелкиБелки +82.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4882.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1041.2%
Содержит больше ДругоеДругое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15748.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +948.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.