Сморчок или семена мака - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1726.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3244.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +160.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +289.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +348.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1042.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +513.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1137.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +811.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.587mg | 6.707mg | 266% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 28.569g | 188% |
| Кальций | 43mg | 1438mg | 140% |
| Медь | 0.625mg | 1.627mg | 111% |
| Фосфор | 194mg | 870mg | 97% |
| Магний | 19mg | 347mg | 78% |
| Клетчатка | 2.8g | 19.5g | 67% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.854mg | 65% |
| Жиры | 0.57g | 41.56g | 63% |
| Цинк | 2.03mg | 7.9mg | 53% |
| Железо | 12.18mg | 9.76mg | 30% |
| Белки | 3.12g | 17.99g | 30% |
| Витамин D | 5.1µg | 0µg | 26% |
| Витамин D | 206IU | 0IU | 26% |
| Калорийность | 31kcal | 525kcal | 25% |
| Селен | 2.2µg | 13.5µg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 4.517g | 20% |
| Витамин B9 | 9µg | 82µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 5.982g | 15% |
| Витамин E | 1.77mg | 12% | |
| Калий | 411mg | 719mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.247mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.1mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.252mg | 0.896mg | 8% |
| Углеводы | 5.1g | 28.13g | 8% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.324mg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин C | 1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.3g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 2.99g | N/A |
| Натрий | 21mg | 26mg | 0% |
| Триптофан | 0.184mg | 0% | |
| Треонин | 0.686mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.819mg | 0% | |
| Лейцин | 1.321mg | 0% | |
| Лизин | 0.952mg | 0% | |
| Метионин | 0.502mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0% | |
| Валин | 1.095mg | 0% | |
| Гистидин | 0.471mg | 0% | |
| Фруктоза | 0g | 0.29g | 0% |
| 0g | 0.273g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +1406.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +476.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7191.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +451.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +298.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11403.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6497.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.6 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +62.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
