Сморчок или курага - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +357.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +420.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +149.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +182.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 2.66mg | 119% |
| Медь | 0.625mg | 0.343mg | 31% |
| Витамин E | 4.33mg | 29% | |
| Витамин D | 206IU | 0IU | 26% |
| Витамин D | 5.1µg | 0µg | 26% |
| Калий | 411mg | 1162mg | 22% |
| Витамин A | 0µg | 180µg | 20% |
| Углеводы | 5.1g | 62.64g | 19% |
| Фосфор | 194mg | 71mg | 18% |
| Клетчатка | 2.8g | 7.3g | 18% |
| Фруктоза | 0g | 12.47g | 16% |
| Марганец | 0.587mg | 0.235mg | 15% |
| Цинк | 2.03mg | 0.39mg | 15% |
| Калорийность | 31kcal | 241kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.074mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.015mg | 5% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Магний | 19mg | 32mg | 3% |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.516mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.074g | 2% |
| Витамин B3 | 2.252mg | 2.589mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 1% | |
| Кальций | 43mg | 55mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.143mg | 1% |
| Белки | 3.12g | 3.39g | 1% |
| Жиры | 0.57g | 0.51g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 55.34g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 53.44g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Натрий | 21mg | 10mg | 0% |
| Селен | 2.2µg | 2.2µg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 10µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.074g | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.078mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +190.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1128.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +485.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +5413.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
