Сморчок или тыквенный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1253.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +322.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +420.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +139.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +158.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +145.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +5000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 0.9mg | 141% |
| Медь | 0.625mg | 0.148mg | 53% |
| Витамин A | 0µg | 448µg | 50% |
| Витамин D | 206IU | 2IU | 26% |
| Витамин D | 5.1µg | 0.1µg | 25% |
| Фосфор | 194mg | 81mg | 16% |
| Марганец | 0.587mg | 0.227mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 15% | |
| Цинк | 2.03mg | 0.39mg | 15% |
| Жиры | 0.57g | 9.75g | 14% |
| Калорийность | 31kcal | 243kcal | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 4.6g | 11% |
| Витамин K | 13.2µg | 11% | |
| Углеводы | 5.1g | 34.83g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 1.77g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 1.988g | 9% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.177mg | 9% |
| Натрий | 21mg | 239mg | 9% |
| Холестерин | 26mg | 9% | |
| Витамин B3 | 2.252mg | 1.107mg | 7% |
| Калий | 411mg | 167mg | 7% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Селен | 2.2µg | 5.4µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.124mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.063mg | 6% |
| Витамин E | 0.76mg | 5% | |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Клетчатка | 2.8g | 1.8g | 4% |
| Фруктоза | 0g | 2.85g | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 26µg | 4% |
| Белки | 3.12g | 3.9g | 2% |
| Кальций | 43mg | 64mg | 2% |
| Магний | 19mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 33.03g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 18.88g | N/A |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.452mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.158mg | 0% | |
| Лейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лизин | 0.192mg | 0% | |
| Метионин | 0.249mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0% | |
| Валин | 0.211mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +77.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1610.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +582.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8746.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +308.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.6 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +530% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
