Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сморчок и Фадж

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +206.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +588.1%
Содержит больше МедьМедь +90%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.3%
Содержит больше МарганецМарганец +39.1%
Содержит больше МагнийМагний +89.5%
Содержит больше КальцийКальций +14%
Содержит больше СеленСелен +13.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1179.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +214.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1033.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сморчок Фадж DV% diff.
Железо 12.18mg 1.77mg 130%
Медь 0.625mg 0.329mg 33%
Насыщенные жиры 0.065g 6.448g 29%
Витамин D 5.1µg 0µg 26%
Витамин D 206IU 0IU 26%
Углеводы 5.1g 76.44g 24%
Калорийность 31kcal 411kcal 19%
Фосфор 194mg 71mg 18%
Жиры 0.57g 10.41g 15%
Витамин B3 2.252mg 0.176mg 13%
Витамин B6 0.136mg 0.012mg 10%
Витамин B2 0.205mg 0.085mg 9%
Калий 411mg 134mg 8%
Цинк 2.03mg 1.11mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 2.943g 7%
Марганец 0.587mg 0.422mg 7%
Витамин B5 0.44mg 0.14mg 6%
Холестерин 14mg 5%
Витамин A 0µg 44µg 5%
Магний 19mg 36mg 4%
Витамин B12 0.09µg 4%
Витамин B1 0.069mg 0.026mg 4%
Клетчатка 2.8g 1.7g 4%
Холин 10mg 2%
Кофеин 8mg 2%
Кальций 43mg 49mg 1%
Селен 2.2µg 2.5µg 1%
Белки 3.12g 2.39g 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Натрий 21mg 45mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B9 9µg 4µg 1%
Чистые углеводы 2.3g 74.74g N/A
Сахар 0.6g 73.12g N/A
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0.373g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +30.5%
Содержит больше ВодаВода +813.5%
Содержит больше ДругоеДругое +68.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1726.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1398.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5559.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.