Сравнить продукты Сморчок и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +152.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +409.6% |
Содержит больше МедьМедь | +166% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +113.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +74.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +13.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +126.3% |
Содержит больше КалийКалий | +23.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
Содержит больше СеленСелен | +104.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +272.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +434.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +822.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
Содержит больше ВодаВода | +28.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +39.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +150% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +309.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 12.18mg | 2.39mg | 122% |
Медь | 0.625mg | 0.235mg | 43% |
Витамин D | 5.1µg | 0µg | 26% |
Витамин D | 206IU | 0IU | 26% |
Витамин B9 | 9µg | 83µg | 19% |
Клетчатка | 2.8g | 7g | 17% |
Витамин B2 | 0.205mg | 0.055mg | 12% |
Фосфор | 194mg | 111mg | 12% |
Витамин B3 | 2.252mg | 0.421mg | 11% |
Цинк | 2.03mg | 0.95mg | 10% |
Белки | 3.12g | 7.8g | 9% |
Витамин B1 | 0.069mg | 0.161mg | 8% |
Холин | 32.5mg | 6% | |
Магний | 19mg | 43mg | 6% |
Углеводы | 5.1g | 20.88g | 5% |
Селен | 2.2µg | 4.5µg | 4% |
Калорийность | 31kcal | 115kcal | 4% |
Калий | 411mg | 508mg | 3% |
Кальций | 43mg | 17mg | 3% |
Марганец | 0.587mg | 0.516mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.171g | 2% |
Витамин B6 | 0.136mg | 0.161mg | 2% |
Витамин K | 2µg | 2% | |
Витамин E | 0.18mg | 1% | |
Натрий | 21mg | 2mg | 1% |
Жиры | 0.57g | 0.38g | 0% |
Чистые углеводы | 2.3g | 13.88g | N/A |
Сахар | 0.6g | 2.9g | N/A |
Витамин B5 | 0.44mg | 0.422mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.065g | 0.089g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.034g | 0% |
Триптофан | 0.092mg | 0% | |
Треонин | 0.337mg | 0% | |
Изолейцин | 0.411mg | 0% | |
Лейцин | 0.673mg | 0% | |
Лизин | 0.523mg | 0% | |
Метионин | 0.099mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
Валин | 0.469mg | 0% | |
Гистидин | 0.238mg | 0% | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%

16%

Итоговая оценка минералов
96%

41%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Сморчок дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс