Сравнить продукты Сморчок и Эдам (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +118.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2668.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1636.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5236.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +559.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +920% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2646.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +256.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +115.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +701% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4777.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 0.44mg | 147% |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 17.572g | 80% |
| Кальций | 43mg | 731mg | 69% |
| Медь | 0.625mg | 0.036mg | 65% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 64% | |
| Фосфор | 194mg | 536mg | 49% |
| Белки | 3.12g | 24.99g | 44% |
| Жиры | 0.57g | 27.8g | 42% |
| Натрий | 21mg | 812mg | 34% |
| Холестерин | 89mg | 30% | |
| Витамин A | 0µg | 243µg | 27% |
| Марганец | 0.587mg | 0.011mg | 25% |
| Витамин D | 206IU | 20IU | 23% |
| Витамин D | 5.1µg | 0.5µg | 23% |
| Селен | 2.2µg | 14.5µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 8.125g | 20% |
| Цинк | 2.03mg | 3.75mg | 16% |
| Калорийность | 31kcal | 357kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.389mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.252mg | 0.082mg | 14% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Калий | 411mg | 188mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.076mg | 5% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.281mg | 3% |
| Магний | 19mg | 30mg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 16µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.665g | 2% |
| Углеводы | 5.1g | 1.43g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 1.43g | N/A |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.932mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.308mg | 0% | |
| Лейцин | 2.57mg | 0% | |
| Лизин | 2.66mg | 0% | |
| Метионин | 0.721mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.434mg | 0% | |
| Валин | 1.81mg | 0% | |
| Гистидин | 1.034mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
34%
Итоговая оценка минералов
96%
80%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эдам (сыр) ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 791mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.507g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах