Сравнить продукты Сморчок и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +226.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +923.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2157.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +220% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +131.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3418.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +217.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +355.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +303.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1761.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7740.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 31kcal | 155kcal |
|
| Белки | 3.12g | 12.58g |
|
| Жиры | 0.57g | 10.61g |
|
| 2.3g | 1.12g |
|
|
| Углеводы | 5.1g | 1.12g |
|
| Холестерин | 373mg |
|
|
| Витамин D | 206IU | 87IU |
|
| Магний | 19mg | 10mg |
|
| Кальций | 43mg | 50mg |
|
| Калий | 411mg | 126mg |
|
| Железо | 12.18mg | 1.19mg |
|
| Сахар | 0.6g | 1.12g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 0g |
|
| Медь | 0.625mg | 2mg |
|
| Цинк | 2.03mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 194mg | 172mg |
|
| Натрий | 21mg | 124mg |
|
| Витамин A | 0IU | 520IU |
|
| Витамин A | 0µg | 149µg |
|
| Витамин E | 1.03mg |
|
|
| Витамин D | 5.1µg | 2.2µg |
|
| Марганец | 0.587mg | 0.026mg |
|
| Селен | 2.2µg | 30.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 2.252mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.121mg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg |
|
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 44µg |
|
| Холин | 293.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.065g | 3.267g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 1.414g |
|
| Триптофан | 0.153mg |
|
|
| Треонин | 0.604mg |
|
|
| Изолейцин | 0.686mg |
|
|
| Лейцин | 1.075mg |
|
|
| Лизин | 0.904mg |
|
|
| Метионин | 0.392mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.668mg |
|
|
| Валин | 0.767mg |
|
|
| Гистидин | 0.298mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
54%
Итоговая оценка минералов
96%
103%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.202g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах