Сравнить продукты Сморчок и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+923.5%
Содержит
больше
Магний
+90%
Содержит
больше
Фосфор
+12.8%
Содержит
больше
Калий
+226.2%
Содержит
меньше
Натрий
-83.1%
Содержит
больше
Цинк
+93.3%
Содержит
больше
Марганец
+2157.7%
Содержит
больше
Кальций
+16.3%
Содержит
больше
Медь
+220%
Содержит
больше
Селен
+1300%
Содержит
больше
Железо
+923.5%
Содержит
больше
Магний
+90%
Содержит
больше
Фосфор
+12.8%
Содержит
больше
Калий
+226.2%
Содержит
меньше
Натрий
-83.1%
Содержит
больше
Цинк
+93.3%
Содержит
больше
Марганец
+2157.7%
Содержит
больше
Кальций
+16.3%
Содержит
больше
Медь
+220%
Содержит
больше
Селен
+1300%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
8
Содержит
больше
Витамин D
+131.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+3418.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+150.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+217.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+388.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.066
Содержит
больше
Витамин D
+131.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+3418.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+150.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+217.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+388.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.066
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+355.4%
Содержит
больше
Вода
+20.1%
Содержит
больше
Другое
+49.5%
Содержит
больше
Белки
+303.2%
Содержит
больше
Жиры
+1761.4%
Содержит
больше
Углеводы
+355.4%
Содержит
больше
Вода
+20.1%
Содержит
больше
Другое
+49.5%
Содержит
больше
Белки
+303.2%
Содержит
больше
Жиры
+1761.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7740.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+226.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7740.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+226.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.3g | 1.12g | ||
Белки | 3.12g | 12.58g | |
Жиры | 0.57g | 10.61g | |
Углеводы | 5.1g | 1.12g | |
Калорийность | 31kcal | 155kcal | |
Сахар | 0.6g | 1.12g | |
Клетчатка | 2.8g | 0g | |
Кальций | 43mg | 50mg | |
Железо | 12.18mg | 1.19mg | |
Магний | 19mg | 10mg | |
Фосфор | 194mg | 172mg | |
Калий | 411mg | 126mg | |
Натрий | 21mg | 124mg | |
Цинк | 2.03mg | 1.05mg | |
Медь | 0.625mg | 2mg | |
Марганец | 0.587mg | 0.026mg | |
Селен | 2.2µg | 30.8µg | |
Витамин A | 0IU | 520IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 149µg | |
Витамин E | 1.03mg | ||
Витамин D | 206IU | 87IU | |
Витамин D | 5.1µg | 2.2µg | |
Витамин B1 | 0.069mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.205mg | 0.513mg | |
Витамин B3 | 2.252mg | 0.064mg | |
Витамин B5 | 0.44mg | 1.398mg | |
Витамин B6 | 0.136mg | 0.121mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 44µg | |
Витамин B12 | 1.11µg | ||
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.153mg | ||
Треонин | 0.604mg | ||
Изолейцин | 0.686mg | ||
Лейцин | 1.075mg | ||
Лизин | 0.904mg | ||
Метионин | 0.392mg | ||
Фенилаланин | 0.668mg | ||
Валин | 0.767mg | ||
Гистидин | 0.298mg | ||
Холестерин | 373mg | ||
Насыщенные жиры | 0.065g | 3.267g | |
0g | 0.038g | ||
0g | 0.005g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 4.077g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 1.414g | |
0.001g | |||
0.215g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
45%
Итоговая оценка минералов
96%
103%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.202g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах