Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше КалийКалий +1025%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +666.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +665.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +588.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +361%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +258.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Боквурст DV% diff.
Витамин K 70.2µg 59%
Триптофан 153mg 55%
Насыщенные жиры 0g 10.256g 47%
Жиры 0g 25.87g 40%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 33%
Натрий 29mg 756mg 32%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Витамин B3 0.816mg 5.616mg 30%
Витамин B12 0.24µg 0.86µg 26%
Белки 1.22g 14.03g 26%
Витамин C 24.5mg 3.2mg 24%
Фосфор 169mg 24%
Витамин B6 0.082mg 0.378mg 23%
Селен 11.3µg 21%
Цинк 2.07mg 19%
Витамин B5 0.891mg 18%
Витамин B2 0.233mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 16%
Витамин B1 0.193mg 16%
Калорийность 37kcal 301kcal 13%
Железо 0.15mg 1.15mg 13%
Медь 0.1mg 11%
Холин 46.4mg 8%
Марганец 0.171mg 7%
Калий 24mg 270mg 7%
Магний 26mg 6%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B9 17µg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин A 15µg 2%
Углеводы 8.16g 2.95g 2%
Чистые углеводы 8.16g 1.95g N/A
Кальций 41mg 41mg 0%
Сахар 7.35g 1.33g N/A
Треонин 0.613mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0%
Лейцин 1.107mg 0%
Лизин 1.166mg 0%
Метионин 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.6%
Содержит больше ВодаВода +65.7%
Содержит больше БелкиБелки +1050%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +688.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.