Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Буррито

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше КальцийКальций +26.8%
Содержит больше КалийКалий +1154.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1286.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2622.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +108.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Буррито DV% diff.
Витамин C 24.5mg 0.9mg 26%
Железо 0.15mg 2.08mg 24%
Витамин B1 0.29mg 24%
Витамин B2 0.28mg 22%
Медь 0.174mg 19%
Натрий 29mg 454mg 18%
Витамин B5 0.92mg 18%
Селен 10.1µg 18%
Марганец 0.4mg 17%
Насыщенные жиры 0g 3.174g 14%
Витамин B12 0.24µg 0.5µg 11%
Белки 1.22g 6.48g 11%
Жиры 0g 6.22g 10%
Витамин B9 40µg 10%
Магний 40mg 10%
Калорийность 37kcal 206kcal 8%
Углеводы 8.16g 32.92g 8%
Калий 24mg 301mg 8%
Витамин B3 0.816mg 1.87mg 7%
Фосфор 45mg 6%
Цинк 0.7mg 6%
Холин 26.8mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 5%
Витамин B6 0.082mg 0.14mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 4%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Кальций 41mg 52mg 1%
Чистые углеводы 8.16g 32.92g N/A
Сахар 7.35g N/A
Триптофан 0.079mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0%
Лейцин 0.504mg 0%
Лизин 0.343mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0%
Валин 0.319mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ВодаВода +71.9%
Содержит больше БелкиБелки +431.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +303.4%
Содержит больше ДругоеДругое +444.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.