Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше КальцийКальций +231.7%
Содержит больше КалийКалий +1287.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1506.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +444.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +359.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +269.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +737.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 221%
Витамин B12 0.24µg 2.01µg 74%
Селен 22.6µg 41%
Марганец 0.951mg 41%
Витамин B9 124µg 31%
Белки 1.22g 15.7g 29%
Фосфор 206mg 29%
Железо 0.15mg 2.41mg 28%
Натрий 29mg 569mg 23%
Медь 0.2mg 22%
Витамин C 24.5mg 4.5mg 22%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Витамин B2 0.244mg 19%
Витамин B3 0.816mg 3.753mg 18%
Витамин B6 0.082mg 0.303mg 17%
Магний 56mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 13%
Цинк 1.26mg 11%
Кальций 41mg 136mg 10%
Жиры 0g 6.3g 10%
Калий 24mg 333mg 9%
Насыщенные жиры 0g 1.44g 7%
Калорийность 37kcal 177kcal 7%
Витамин B5 0.289mg 6%
Витамин K 4.2µg 4%
Холин 19.4mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 4%
Витамин E 0.23mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Углеводы 8.16g 14.27g 2%
Чистые углеводы 8.16g 9.37g N/A
Сахар 7.35g 1.07g N/A
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +47.5%
Содержит больше БелкиБелки +1186.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.9%
Содержит больше ДругоеДругое +641.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.