Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше КальцийКальций +412.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +446.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Витамин C 24.5mg 0.2mg 27%
Натрий 29mg 325mg 13%
Витамин B12 0.24µg 0.08µg 7%
Медь 0.06mg 7%
Цинк 0.62mg 6%
Селен 3µg 5%
Марганец 0.109mg 5%
Витамин B6 0.082mg 0.015mg 5%
Железо 0.15mg 0.44mg 4%
Витамин E 0.5mg 3%
Кальций 41mg 8mg 3%
Фосфор 19mg 3%
Витамин B1 0.028mg 2%
Витамин B5 0.08mg 2%
Витамин B2 0.024mg 2%
Витамин B3 0.816mg 0.425mg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.455g 2%
Углеводы 8.16g 3.58g 2%
Жиры 0g 1.23g 2%
Холин 7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 1%
Витамин A 5µg 1%
Белки 1.22g 1.93g 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Магний 3mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Калорийность 37kcal 34kcal 0%
Чистые углеводы 8.16g 3.28g N/A
Калий 24mg 40mg 0%
Сахар 7.35g 1.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +127.9%
Содержит больше БелкиБелки +58.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +223.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.16g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.