Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше КальцийКальций +485.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше КалийКалий +29.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +382.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1071.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Грибной суп DV% diff.
Витамин C 24.5mg 0mg 27%
Натрий 29mg 340mg 14%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 9%
Витамин K 9.6µg 8%
Витамин B6 0.082mg 0.007mg 6%
Жиры 0g 2.59g 4%
Витамин B3 0.816mg 0.169mg 4%
Кальций 41mg 7mg 3%
Селен 1.4µg 3%
Фосфор 12mg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.472g 2%
Медь 0.016mg 2%
Углеводы 8.16g 3.33g 2%
Цинк 0.06mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Белки 1.22g 0.66g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Марганец 0.018mg 1%
Железо 0.15mg 0.09mg 1%
Витамин B1 0.006mg 1%
Витамин B2 0.008mg 1%
Холин 4.7mg 1%
Витамин B5 0.072mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Калорийность 37kcal 39kcal 0%
Чистые углеводы 8.16g 3.03g N/A
Магний 2mg 0%
Калий 24mg 31mg 0%
Сахар 7.35g 0.2g N/A
Витамин A 1µg 0%
Витамин B9 1µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +84.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +145%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +182.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.46g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.