Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Даси

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше КальцийКальций +356.1%
Содержит больше КалийКалий +1187.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +586.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2127.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +201.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Даси DV% diff.
Витамин K 66.9µg 56%
Селен 27.6µg 50%
Натрий 29mg 1067mg 45%
Витамин B2 0.43mg 33%
Белки 1.22g 16.7g 31%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 30%
Витамин C 24.5mg 1.1mg 26%
Фосфор 166mg 24%
Жиры 0g 13.89g 21%
Холин 114.5mg 21%
Калорийность 37kcal 438kcal 20%
Углеводы 8.16g 64.88g 19%
Насыщенные жиры 0g 3.433g 16%
Кальций 41mg 187mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 13%
Магний 56mg 13%
Железо 0.15mg 1.03mg 11%
Витамин B3 0.816mg 2.46mg 10%
Калий 24mg 309mg 8%
Витамин B1 0.1mg 8%
Витамин B9 21µg 5%
Витамин E 0.72mg 5%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин B12 0.24µg 0.3µg 3%
Витамин A 25µg 3%
Витамин B6 0.082mg 0.1mg 1%
Цинк 0.09mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 8.16g 64.68g N/A
Сахар 7.35g 14.47g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +3825.2%
Содержит больше БелкиБелки +1268.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +695.1%
Содержит больше ДругоеДругое +555.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.