Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +20.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.5%
Содержит больше КалийКалий +112.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2713.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +811.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +118.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 20.565g 93%
Жиры 0g 32.75g 50%
Витамин A 319µg 35%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин C 24.5mg 0.2mg 27%
Калорийность 37kcal 560kcal 26%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 22%
Углеводы 8.16g 64.72g 19%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 8%
Витамин B6 0.082mg 0.009mg 6%
Витамин E 0.94mg 6%
Витамин B3 0.816mg 0.029mg 5%
Витамин B2 0.068mg 5%
Фосфор 32mg 5%
Натрий 29mg 135mg 5%
Витамин B12 0.24µg 0.11µg 5%
Витамин B5 0.134mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Железо 0.15mg 0.03mg 2%
Калий 24mg 51mg 1%
Магний 4mg 1%
Селен 0.8µg 1%
Витамин B1 0.008mg 1%
Кальций 41mg 34mg 1%
Цинк 0.12mg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Белки 1.22g 1.07g 0%
Чистые углеводы 8.16g 64.72g N/A
Сахар 7.35g 63.47g N/A
Медь 0.003mg 0%
Марганец 0.002mg 0%
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +14%
Содержит больше ВодаВода +16314.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +693.1%
Содержит больше ДругоеДругое +167.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.